Negatieve levenservaringen als dieperliggende oorzaak
Mensen zoeken vaak begeleiding bij een psycholoog of therapeut omdat ze een probleem ervaren dat hen belemmert in hun dagelijks leven. Het kan gaan om een aanhoudend somber gevoel, stress, terugkerende negatieve gedachten, of gedrag bij zichzelf of anderen dat lastig is om mee om te gaan.
Op de vraag: "Wat hoop je met therapie te bereiken?", geven velen dan ook aan dat ze van hun probleem (symptoom) af willen.
Dit verlangen is begrijpelijk, maar louter focussen op symptoomverlichting houdt een risico in. Wat vaak niet wordt ingezien, is dat dit symptoom meestal een signaal is van een onderliggende oorzaak. Om blijvende verandering te bereiken, moet er dus aandacht naar die diepere laag gaan.
Dit lijkt op een bezoek aan de dokter: als een vinger ontstoken raakt door een splinter, kan een pleister tijdelijk helpen, maar pas door de splinter te verwijderen zal de ontsteking echt genezen.
Psychische klachten werken op een vergelijkbare manier. Symptomen zijn zoals het rood en pijnlijk worden van een wonde. We willen die ongemakken het liefst snel kwijt, maar blijvende verlichting ontstaat pas als ook de onderliggende oorzaken worden aangepakt.
Veel psychische klachten ontstaan door onverwerkte trauma’s en negatieve ervaringen uit het verleden. Pas als we deze gebeurtenissen begrijpen en verwerken (vaak via EMDR), kunnen we echt herstel bereiken.
Elk traject start met een verkennend gesprek. Ik neem graag samen met jou de tijd om een beter zicht te krijgen waar je op vastloopt, wat mogelijke oorzaken zijn en hoe ik jou daarbij kan ondersteunen. Jijzelf kan tijdens de eerste gesprekken ook aanvoelen of het klikt en beslissen of je jouw proces met mij wil opstarten. Het verdere verloop van jouw proces bekijken we samen. Elk proces is afgestemd op jouw tempo, noden en wensen.
Ik werk vanuit een integratief psychotherapeutisch kader waarbij we jouw unieke persoonlijkheid, behoeften en context mee in rekening brengen. De nadruk ligt hierbij op gesprekken, maar ik maak ook graag gebruik van meer ervaringsgerichte technieken. We werken hierbij steeds met respect voor jouw tempo en jouw grenzen.
Ik integreer ook EMDR binnen mijn praktijk. Een wetenschappelijk onderbouwde methodologie om op een efficiënte wijze negatieve ervaringen uit het verleden, die vandaag hun sporen nalaten, te helpen verwerken.
Je kan bij mij voor verschillende vragen of onderwerpen terecht, zoals onder meer: stressklachten, burn-out, innerlijke conflicten, angst, negatief zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen, depressieve klachten, traumaverwerking, persoonlijke groei en andere vragen.
Volgende problematieken kunnen niet ambulant in mijn praktijk begeleid worden en vereisen meer gespecialiseerde contexten en ondersteuning: psychose, ernstige verslavingsproblematiek, sommige persoonlijkheidsproblematieken.